Manchmal kann sich der Verstand anfühlen wie ein Kleinkind, das viel zu viel Zucker gegessen hat. Er springt im Zuckerrausch wild umher von hier, zu da, zu dort und zurück, um nach einer kurzen Pause wieder von vorne zu beginnen. Die Aufmerksamkeit ist nicht greifbar, sie springt vom einem zum anderen und vergisst auf dem Weg, was es eigentlich tun wollte. Und nicht nur das, der Verstand ist fähig das ich mich von einer Sekunde von Selbstvertrauen und Freude zu Unsicherheit und ich bin nichts verwandeln kann. Ein Gedanke, der innert Sekunden erzeugt werden kann und nicht nur eine Reaktion in unserem Verstand auslöst, sondern im ganzen Körper und emotional spürbar wird. Unsicherheit – nichts zu sein. Die Schultern im Selbstvertrauen zuerst hocherhoben, eine offene vertrauensvolle Haltung die *puff* in sich zusammenfällt. Die Reise ginge endlos weiter.
Glaube nicht alles, was du denkst.
Viele unserer Gedanken und Handlungen basieren auf Glaubenssätzen, Überzeugungen und früheren Erfahrungen. Treffen wir im Alltag oder einfach so auf etwas das diese Glaubenssätze, Überzeugungen und Erfahrungen triggert und anspringen lässt, geht das Schauspiel los. Wenn wir wenig Bewusstsein haben und uns nicht in einer beobachtenden Haltung wahrnehmen können, erinnern wir uns unbewusst an unsere damalige Reaktion, unsere damaligen Emotionen und spielen den genau gleichen Film wieder ab, immer und immer wieder. Viele Menschen fühlen sich diesen Prozessen so oft hilflos und wenn wir ganz ehrlich zu uns selbst sind auch leidend ausgesetzt. Gerade wenn andere Menschen involviert sind erzeugt es oft Trennung. Es scheint keinen Ausweg zu geben, es scheint, dass das nun mal halt einfach das Leben ist. Doch ist das wirklich so? Sind wir unseren Gedanken und Reaktionsmustern hilflos ausgesetzt Tag für Tag, Jahr für Jahr bis zu unserem Lebensende?
Glaube nicht alles, was du denkst.
Entwickle ein Bewusstsein. Oft glauben wir, ohne auch nur eine Sekunde darüber nachzudenken, unsere Überzeugungen und Glaubenssätze. Wir hinterfragen sie nicht. Wir fragen uns nicht oh das ist aber spannend, woher kommt denn das? Wir geben ihnen die Macht über uns und unser Leben. Wir werden von uns selbst fremdbestimmt. Wir gehen unbewusst durchs Leben, mit einem Verstand voller Gedanken von Gestern und Morgen die uns gar nicht wirklich präsent sein lassen.
So viele Menschen leiden unter Depressionen, Angstzuständen, Ängsten und der Gleichen. Ich wünsche mir, dass genau diese zu hören bekommen, dass sie nicht diese Gedanken sind. Und dass sie entscheiden können, wann sie genug gelitten haben. Das Veränderung, anhaltende Veränderung möglich ist. Dass es möglich ist, die manchmal so stark mit uns verwebten Verstrickung zu lösen und wir erkennen können wer wir wirklich sind und es NICHT unsere Gedanken und Emotionen sind. Ich weiss das ist einfach gesagt und erfordert gerade in diesen Tiefs viel Kraft, du hast mein volles Mitgefühl und mein Glauben in dich.
Das Leben serviert uns unaufhörlich das, was wir lernen dürfen und wo wir wachsen dürfen. Wir brauchen es nicht zu beurteilen oder verurteilen, es ist einfach so. Es wegzustossen oder zu ignorieren ergibt keinen Sinn, es wird nicht einfach so verschwinden. Ich glaube, das ist es, warum es im Leben geht und ich finde es so cool (glaub mir, dem war nicht immer so). Zu erkennen das wir mehr sind als wir denken (so viel mehr). Zu erkennen, dass umso grösser unser Bewusstsein wird, umso mehr können wir erkennen und verstehen. Um zu wachsen und loszulassen. Um zu sein, wirklich hier im jetzt zu sein in vollem Bewusstsein, umso diese wundervolle Schönheit des Lebens mit offenen Augen wirklich sehen zu können. Das pure Liebe, Freude, Glückseligkeit existiert und für uns alle erreichbar ist, denn es ist bereits in uns, wir brauchen nur den Zugang dazu zu finden. Stell dir vor wie du präsent und in Liebe dein Leben leben kannst. Fühlt sich das nicht wundervoll an?
Wenn du dich das nächste Mal in einer Sackgasse fühlst, nicht an dich glaubst oder es nicht weitergeht, frage dich?
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Denn wenn dem so ist, kannst du dich entscheiden es loszulassen. Entscheiden zu können ist etwas Wundervolles das wir zur Verfügung haben. Wir können uns entscheiden in die Freude und das Licht zu gehen oder zu bleiben wo wir sind oder gar in das Leiden. Es gibt niemand der dir sagt was du tun musst, du kannst das selbst entschieden. Manchmal braucht es, das wir mehrmals loslassen oder wir uns immer wieder entscheiden eine neue Richtung zu gehen. Aber wir haben eine Wahl, immer. Auch in noch so unerwünschten Lebenssituationen. Denn, in welcher Haltung möchtest du diese sehen? Eine die dich in die Freude die Liebe und das Licht bringt oder eine die dir Leiden und Schmerz verursacht?
Möchtest du dein Bewusstsein entwickeln? Dann komme gerne in die Meditationsstunden.
Möchtest du einen Coaching Termin um ein Thema nun endgültig loszulassen damit neue Freiheit und Freude einziehen kann?
Manchmal kann sich der Verstand anfühlen wie ein Kleinkind, das viel zu viel Zucker gegessen hat. Er springt im Zuckerrausch wild umher von hier, zu da, zu dort und zurück, um nach einer kurzen Pause wieder von vorne zu beginnen. Die Aufmerksamkeit ist nicht greifbar, sie springt vom einem zum anderen und vergisst auf dem Weg, was es eigentlich tun wollte. Und nicht nur das, der Verstand ist fähig das ich mich von einer Sekunde von Selbstvertrauen und Freude zu Unsicherheit und ich bin nichts verwandeln kann. Ein Gedanke, der innert Sekunden erzeugt werden kann und nicht nur eine Reaktion in unserem Verstand auslöst, sondern im ganzen Körper und emotional spürbar wird. Unsicherheit – nichts zu sein. Die Schultern im Selbstvertrauen zuerst hocherhoben, eine offene vertrauensvolle Haltung die *puff* in sich zusammenfällt. Die Reise ginge endlos weiter.
Glaube nicht alles, was du denkst.
Viele unserer Gedanken und Handlungen basieren auf Glaubenssätzen, Überzeugungen und früheren Erfahrungen. Treffen wir im Alltag oder einfach so auf etwas das diese Glaubenssätze, Überzeugungen und Erfahrungen triggert und anspringen lässt, geht das Schauspiel los. Wenn wir wenig Bewusstsein haben und uns nicht in einer beobachtenden Haltung wahrnehmen können, erinnern wir uns unbewusst an unsere damalige Reaktion, unsere damaligen Emotionen und spielen den genau gleichen Film wieder ab, immer und immer wieder. Viele Menschen fühlen sich diesen Prozessen so oft hilflos und wenn wir ganz ehrlich zu uns selbst sind auch leidend ausgesetzt. Gerade wenn andere Menschen involviert sind erzeugt es oft Trennung. Es scheint keinen Ausweg zu geben, es scheint, dass das nun mal halt einfach das Leben ist. Doch ist das wirklich so? Sind wir unseren Gedanken und Reaktionsmustern hilflos ausgesetzt Tag für Tag, Jahr für Jahr bis zu unserem Lebensende?
Glaube nicht alles, was du denkst.
Entwickle ein Bewusstsein. Oft glauben wir, ohne auch nur eine Sekunde darüber nachzudenken, unsere Überzeugungen und Glaubenssätze. Wir hinterfragen sie nicht. Wir fragen uns nicht oh das ist aber spannend, woher kommt denn das? Wir geben ihnen die Macht über uns und unser Leben. Wir werden von uns selbst fremdbestimmt. Wir gehen unbewusst durchs Leben, mit einem Verstand voller Gedanken von Gestern und Morgen die uns gar nicht wirklich präsent sein lassen.
So viele Menschen leiden unter Depressionen, Angstzuständen, Ängsten und der Gleichen. Ich wünsche mir, dass genau diese zu hören bekommen, dass sie nicht diese Gedanken sind. Und dass sie entscheiden können, wann sie genug gelitten haben. Das Veränderung, anhaltende Veränderung möglich ist. Dass es möglich ist, die manchmal so stark mit uns verwebten Verstrickung zu lösen und wir erkennen können wer wir wirklich sind und es NICHT unsere Gedanken und Emotionen sind. Ich weiss das ist einfach gesagt und erfordert gerade in diesen Tiefs viel Kraft, du hast mein volles Mitgefühl und mein Glauben in dich.
Das Leben serviert uns unaufhörlich das, was wir lernen dürfen und wo wir wachsen dürfen. Wir brauchen es nicht zu beurteilen oder verurteilen, es ist einfach so. Es wegzustossen oder zu ignorieren ergibt keinen Sinn, es wird nicht einfach so verschwinden. Ich glaube, das ist es, warum es im Leben geht. Uns für unser Leben und ALLE Erfahrungen zu öffnen, ist etwas vom coolsten was wir tun können (glaub mir, das sah ich nicht immer so). Zu erkennen das wir mehr sind als wir denken (so viel mehr). Zu erkennen, dass umso grösser unser Bewusstsein wird, umso mehr können wir erkennen und verstehen. Um zu wachsen und loszulassen. Um zu sein, wirklich hier im jetzt zu sein in vollem Bewusstsein, umso diese wundervolle Schönheit des Lebens mit offenen Augen wirklich sehen zu können. Das pure Liebe, Freude, Glückseligkeit existiert und für uns alle erreichbar ist, denn es ist bereits in uns, wir brauchen nur den Zugang dazu zu finden. Stell dir vor wie du präsent und in Liebe und Freude dein Leben leben kannst. Fühlt sich das nicht wundervoll an?
Wenn du dich das nächste Mal in einer Sackgasse fühlst, nicht an dich glaubst oder es nicht weitergeht, frage dich?
Denn wenn dem so ist, kannst du dich entscheiden es loszulassen. Entscheiden zu können ist etwas wundervolle was wir zur Verfügung haben (und oft auch das einzige das wir zur verfügung haben). Wir können uns entscheiden in die Freude und das Licht zu gehen oder zu bleiben wo wir sind oder gar in das Leiden. Es gibt niemand der dir sagt was du tun musst, du kannst das selbst entschieden. Manchmal braucht es, das wir mehrmals loslassen oder wir uns immer wieder entscheiden eine neue Richtung zu gehen. Aber wir haben eine Wahl, immer. Auch in noch so unerwünschten Lebenssituationen. Denn, in welcher Haltung möchtest du diese sehen? Eine die dich in die Freude die Liebe und das Licht bringt oder eine die dir Leiden und Schmerz verursacht?
Möchtest du dein Bewusstsein weiterentwickeln? Dann komme gerne in die Meditationsstunden.
Möchtest du einen Coaching Termin um ein Thema nun endgültig loszulassen damit neue Freiheit und Freude einziehen kann? Dann melde dich bei mir hallo@gentleandmindful.ch
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