Meditationskurs | Workshops

Meditation ist ein wundervolles und mächtiges Tool, nicht nur im Umgang mit Stress und zur Entspannungen, sondern für Weiterentwicklung und Wachstum. Was von unserem Unbewusstsein in unser Bewusstsein gelangt gibt uns die Wahl zu entscheiden wie wir handeln und auf Umstände des Lebens reagieren möchten. Diese Wahl beliebt uns verborgen, ohne Bewusstsein. Meditation ganz einfach erklärt ist «In sich zu gehen». Es ist das kennen und verstehen lernen von sich selbst, das Verbinden mit sich selbst auf einer tieferen Ebene.

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"Die Welt kann zu einer Harmonie kommen wenn Meditation weit und breit verbreitet wird, und die Menschen zu einem Bewusstsein in sich selbst gebracht werden."

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In diesem 6-wöchigen Kurs tauchen wir in verschiedene Meditationsformen ein. Es gibt nicht die eine Technik. Manchmal brauchen wir Stille, manchmal möchte etwas losgelöst werden weil der Verstand wild ist, manchmal bauchen wir zuzuhören da wir nach Antworten suchen und andermal zu fühlen. Der Kurs ist an keine Religion oder Ideologie angelegt. 

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Ich kann dich Meditation nicht lehren, rein durch Wissen und Lernen mit dem Verstand, können wir nicht verstehen wie meditieren "funktioniert". Meditation ist etwas das wir erleben, ein Zustand. Meditation ist etwas, das wir erfahren und üben, um zu tieferen Einsichten und Verständnis zu gelangen. Ich führe und leite dich an wie du nach Innen gehen kannst.

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In diesem Kurs findest du...

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• Tiefe Klarheit, warum du, aus deiner ganz persönlichen Motivation meditieren willst und wie du dem näher kommen kannst

• Wie du mit Stress und Spannungen emotional, körperlich, mental umgehen kannst und loslösen kannst. Diese Fähigkeit - das wissen wie Spannung losgelöst werden können ist ein Key Element für die heutige Zeit

• Ganz grundlegendes Wissen für deine Meditationspraxis das dir Sicherheit und Vertrauen in dich geben soll

• Verschiedene Möglichkeiten wie du dich tiefer mit dir verbinden und dich wahrnehmen kannst, nach innen zu gehen und loszulassen

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In diesem Kurs...

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• Lernst du die Strukturen unseres Verstands kennen

• Räumen mit Missverständnissen und Überzeugungen was ein stiller Geist ist auf

• Tauchen ein in verschiedene Techniken und Tools um unsere Emotionen und unseren Geist zu beruhigen

• Lernst du verschiedene Meditationstechniken kennen

• Lernst du dich besser kennen und verstehen

• Lernst du wie du nach Inne gehen kannst um zu finden nach was du dich sehnst

• Lernst du dich Stück für Stück besser verstehen und kennen, was uns wahre innere Stärke, Freiheit und Freude bringen kann

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Warum Teilnehmen?

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• Wenn du deine innere Stimme nähren möchtest

• Wenn du dich nach mehr Entspannung, innerer Ruhe oder dergleichen sehnst

• Wenn du deinen Geist und Verstand besser verstehen und damit umgehen möchtest

• Wenn dich Leid und Schmerz jeglicher Art begleiten

• Wenn du mit kleinmachenden inneren Stimmen und Dialogen konfrontiert bist

• Wenn du dich selbstbewusster und mit mehr Selbstsicherheit durch deine innere Welt navigieren möchtest, welche oft Mysteriös und Verwirrend scheint

• Wenn du dir Zeit für dein inneres Wachstum nehmen möchtest

• Wenn du vielleicht nur ab und an, oder wenn es still wird nicht ganz gut oder vollkommen fühlst, oder etwas zu fehlen scheint

• Wenn du mit gleichgesinnten eine wundervolle nährende Zeit verbringen möchtest

• Wenn du Meditation in dein Leben bringen möchtest um davon zu profitieren auf allen Ebenen

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Das bekommst du:

•  6 Wochen Kurs

• Meditation Guidebook

• Zugang zu Online Meditationen für Zuhause

• 1 individuelle 1:1 Begleitungsgespräch vor/während oder nach dem Kurs (Um persönlichen Support zu erhalten, für persönliche Anliegen, Hindernisse, Wünsche und Anliegen)

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...wenn du also ein Funken Ja spürst, dann ermutige ich dich, dich mit mir in das Abenteuer zu stürzen!

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Warum mit mir:

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Das Meditieren ist meine Leidenschaft und hat mein Leben auf unbeschreibliche Weise bereichert. Ich bin zutiefst Dankbar für diese Praxis und alles was ich dadurch erfahren und lernen durfte.

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Ich darf auf bereitgefächerte Erfahrungen in der Meditation zugriffen. Praktiziere sowohl Vipassana Meditation, Achtsamkeitsmeditation und aktivere Meditationsformen. Diese breite Palette gibt mir einen tiefen Einblick und hilft mir dabei andere auf ihrem Weg nach Innen zu begleiten, ohne nur eine Sichtweise zu kennen. Nebst meiner eigenen jahrelangen Meditationspraxis wurde und werde ich noch immer von erfahrenen Meisterinnen und Meistern ausgebildet. Seit 2019 habe ich diverse Meditationsausbildungen abgeschlossen um anderen auf Ihrem Weg bestmögliches unterstützen zu können. Bereits viele Menschen durfte ich in die Meditation begleiten und ihnen auf ihrem Weg Unterstützung bieten als Einführung, bei Hindernissen und Schwierigkeiten. Ich bin dankbar für jede einzelne Person die mir das Vertrauen schenkte, sie in ihre Innere Welt zu begleiten und mir einen Einblick in ihre Welt gewährte. Dies half und hilft mir, mich weiterzuentwickeln und stetig eine noch bessere Begleiterin zu werden.

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Lese hier mehr über mich.

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Wann

Dienstagabend: 24.09 - 29.10.24 jeweils Dienstags, 18.45 - 20.00 Uhr

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Kosten

Ich versuche Meditationskurse so preiswert wie möglich anzubieten, damit möglichst viele davon profitieren können.

6x Kurs inkl. aller Unterlagen 280 CHF.

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Ort:

aourum, Sempacherstrasse 19, 6003 Luzern

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Anmeldung

Anmeldung an hallo@gentleandmindful.ch

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