Mehr über Meditation

und den Meditationsstil

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Meditation ganz einfach erklärt ist «In sich zu gehen». Es ist das kennen und verstehen lernen von sich selbst, das Verbinden mit sich selbst auf einer tieferen Ebene.

Der Ursprung der grundlegenden Meditationstechnik, welche du bei mir lernst, ist Vipassana (Einsicht) Meditation. Vipassana ist eine Technik, die auf die Lehre des Buddhas zurückgeht. Jede Technik hat seine Grenzen und sich ganz auf eine Technik zu fokussieren kann uns allenfalls auch daran hindern in uns zu gehen. Ergänzend zum Fundament der stillen (Vipassana) Meditation, unterrichte ich dich in weiteren hilfreichen Elementen, die dich dabei unterstützen in dich zu gehen. Individuell auf dich und deine momentanen Bedürfnisse und Situation angepasst.

Meditation kann nur erfahren werden und so gelernt werden. Meditation ist keine Methode, um den Geist zur Ruhe zu bringen. Es ist ein Weg, in die Stille einzutreten, die bereits da ist. Meditation ist mehr als den Geist beruhigen. Dies kann eine wundervolle erste Motivation sein, so war es auch bei mir.  Im jetzt, im Moment, in der Präsenz sind wir fähig Dinge zu erkennen und zu sehen die im Strudel des stetigen Tuns, der Ablenkung und Verblendung unserer Gedanken nicht erkennbar, nicht sichtbar sind. ​Wenn du dich entscheidest zu meditieren und offen bist, wirst du das erhalten, was du am meissten brauchst. Wir lernen uns auf eine tiefere Weise kennen und unbewusstes kann sichtbar werden. Dies gibt uns die Wahl wir reagieren möchten, unsere weniger dienlichen Muster und Gewohnheiten können sich verändern und in uns mehr dienliche, nährendere, zu mehr Zufriedenheit bringende Muster und Gewohnheiten verwandeln.

• Das Einzelsetting ist ideal damit ich auf dich und deine Bedürfnisse, Wünsche und Fragen eingehen kann.

• Ich kann dich optimal unterstützen bei deinen persönlichen individuellen Anliegen.

• Eine klare Einführung hilft dir Umwege und Missverständnisse im Bezug auf Meditation zu umgehen.