Fühlen | Loslösen | Atem | Meditation | Neuausrichtung

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Sommer Special - Meditation in der Natur

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Es hat etwas magisches draussen in der Natur zu meditieren. Die Sinne können noch tiefer miteinbezogen werden. Das Hier und Jetzt ist noch tiefer spürbar, das Ankommen bei uns auf eine andere Weise erlebbar.

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Wir starten mit einem kurzen achtsamen Spaziergang zum Meditationsort. Einen Moment in stille, um Schritt für Schritt den Alltag loszulassen und wahrzunehmen was sich in dir gerade abspielt.

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Wie auch im Raum widmen wir den ersten Teil um Spannungen und Stress körperlich, mental, emotional, welche vielleicht im ersten Moment gar nicht bewusst gefühlt wird, zu lösen, draussen mit anderen Techniken wie drinnen. Dies gibt uns ein wundervolles Fundament um erste Gedanken und Gefühle zu lösen, um noch tiefer bei uns ankommen zu können, zu erkennen, was los ist und loslösen was im Wald zurückbleiben darf.

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The solution to every problem is to go deeper.

 

Im zweiten Teil tauchen wir in klassische Meditationselemente ein, manchmal mehr, manchmal weniger geführt, manchmal zu einem Thema, mit einem kurzen Talk, was du und die Gruppe gerade braucht. Sodass wir mehr und mehr loslassen können und unsere feine leise Stimme des Herzens hörbar werden kann, Erkenntnisse und Einsichten entstehen können.

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Wir schliessen die Meditation mit Reflexion, notieren, was wir erkennen und in die neue Woche mittragen dürfen. Oder eine Frage, die dich noch tiefer tauchen und verstehen lässt. Somit Cookies und Tee für alle, die möchten.

 

Willkommen in der Natur, willkommen bei dir. Ich freue mich auf dich.

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Jeweils Mittwochs 18.45 Uhr Treffpunkt

Gütschbahn (Talstation) oder Bushaltestelle Konservatorium Luzern

 

Dauer

18.45 Uhr - ca. 20.15 Uhr

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Kosten

Einzellektion 18 CHF

5er Abonnement  80 CHF